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白壁荘だより 天城百話

韮山のいちご狩りへ

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伊豆の韮山はいちごの産地、良質のイチゴが出荷
されます。いちごはビタミンCが豊富。
血管や骨、免疫力を高め、日焼けを防ぎ、
鉄の吸収を助ける作用があります。
また、疲労回復や風邪の予防に効果のある
クエン酸も含まれています。
カリウムはナトリウムを排出するので
血圧を下げる効果もあります。
成人が1日に必要なビタミンCの摂取量は
50~60㎎なのでイチゴを5、6粒食べれば
必要量を満たすことができます。
韮山のいちご狩りへお越しください。

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by shirakabes | 2013-03-14 21:16 | いちご狩り